Son muchos los beneficios del Yoga,  os adelantamos algunos:

• Lleva el cuerpo a un estado de salud perdurable interna y externamente, estableciendo un equilibrio entre el cuerpo , la mente y el espíritu logrando así una conexión total.
• Consigues mayor flexibilidad, elasticidad, tonicidad muscular y articularmente. Factores fundamentales para tu vida diaria, un buen estado de forma, un buen estado anímico es el equilibrio perfecto para vivir en armonía.
• Facilita la activación y equilibrio del prana (energía). Levantarse y activarse con una sesión de Surynamascar (Saludo al Sol) prepara el cuerpo para el resto del día.
• Facilita al organismo físico la capacidad de recibir y contener un prana más elevado produciéndose así un avance del proceso evolutivo.

• Reeduca la respiración. Nos va a resultar especialmente útil conocer cómo funciona nuestro diafragma, ese gran músculo que se encarga de llenar y vaciar los pulmones de aire, pues no sólo es el músculo principal de la respiración, sino que además podemos intervenir voluntaria y conscientemente en su movimiento.  Trabajar con el diafragma nos permitirá ir educando nuestra respiración, para hacerla más amplia, más profunda, para limpiar mejor los pulmones de aire residual, para modificar nuestro estado emocional cuando seamos presas de una gran tensión o cuando nos falte energía. A través del control de la respiración oxigenamos el cuerpo internamente, rejuveneciéndonos y calmando nuestra mente.
• Libera el diafragma y el resto de la musculatura de sus limitaciones.
• Facilita al cuerpo la cantidad de prana que necesita.despues de una clase de yoga te sientes más activo, mas enérgico, con mayor bienestar.
• Equilibra los chacras.
• Mejora física y energéticamente los órganos, vísceras y glándulas internas.
• Aporta salud y bienestar a todos los niveles.
• El yoga es un camino para crecer a todos los niveles, físico, mental y espiritualmente.

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