El yoga cambia nuestro cuerpo, poco a poco con constancia y un buen instructor/a, porque crea espacio en la estructura muscular y ósea y transforma la rigidez que padecemos en bienestar.
Son múltiples los beneficios de
El yoga nos sirve como herramienta para volver a conectar con nuestro instinto femenino.
La maternidad, sin duda, potencia pero es un cambio que debemos aprender a entender. El Yoga nos da ese espacio para escucharnos,
El Hatha Yoga incide sobre el cuerpo físico, vital y mental. Los cuida, prepara y mantiene en las mejores condiciones. Es un medio y no un fin. No solo busca una mejora del cuerpo físico,
El Hatha Yoga es un sistema de trabajo creado en la India por el cuerpo tántrico de los Nath. La llegada del Hatha Yoga a Occidente a principios del siglo XX ha posibilitado su estudio
El Reiki nació en Japón redescubierto por Mikado Usui a finales del siglo XIX. El significado de esta palabra de dos caracteres japoneses es Rei, el espíritu o conciencia del universo que otorga la vida;
Desarrollar la flexibilidad sin acompañarla de un trabajo de fuerza desequilibra nuestra ergonomía y puede traer grandes lesiones, sobre todo a nivel articular. Recordamos que una de las estructuras que más tiempo tarda en acondicionarse
El yoga es una disciplina de la India que tiene más de 4.000 años y combina la práctica física con la meditación para conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, lo que nos regalará una
La Postura de la Rana, es una postura de yoga avanzada que requiere práctica y una flexibilidad adecuada. En este estiramiento profundo, el yogui se tumba boca abajo con los muslos girados hacia fuera y
Hoy os presentamos la Siddhasana o Postura Perfecta, es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama.
Siddha significa que un maestro ha llegado a un alto
Tri significa tres y Pada apoyo, por lo tanto es la Asana sobre tres apoyos, las dos manos y los pies.
En la sadhana es tan importante estirar como fortalecer.
Otro punto fundamental a tener en cuenta
