Para practicar las Asanas de yoga se necesita un espacio donde poder movernos con libertad.
Además, hay características concretas que este espacio debe reunir para fomentar la conexión con nosotros mismos y con nuestro cuerpo, algo
El otoño es una época en la que nuestras emociones, sensaciones y sentimientos afloran de manera intensa.
La reducción de las horas de luz, el descenso de las temperaturas, las lluvias y la vuelta a la
La disciplina del Yoga cambia tu vida sin lugar a dudas, pero, no vas a saberlo hasta que lo pruebes. Para motivar la decisión de comenzar a practicarlo, vamos a hablar, en este artículo, de
Vamos a hablaros del Enfriamiento con respiración yóguica: bajar la temperatura corporal o Respira para bajar la temperatura de tu cuerpo.
Cuando practiques yoga en climas cálidos, es recomendable ralentizar la respiración y concentrarte en espiraciones
Cuando llega esta época del año, todos nos planteamos si continuar con nuestras disciplinas y rutinas de ejercicios o permitirnos un descanso. En el caso del Yoga os recomendamos que no lo abandonéis y os
Como decía William Shakespeare, “Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros”
Hagamos de jardineros, ayudados de estos consejos, decidiéndonos a practicar Yoga!!
La práctica del yoga con regularidad genera beneficios físicos. Son tantos los beneficios
La práctica de yoga favorece la relajación del sistema nervioso autónomo. Nos ayuda a conectar con sensaciones que nos producen malestar o que son emocionalmente muy intensas. Esta conexión permite reconocer nuestro estado y poner
El yoga cambia nuestro cuerpo, poco a poco con constancia y un buen instructor/a, porque crea espacio en la estructura muscular y ósea y transforma la rigidez que padecemos en bienestar.
Son múltiples los beneficios de
El yoga es una disciplina de la India que tiene más de 4.000 años y combina la práctica física con la meditación para conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, lo que nos regalará una
La Postura de la Rana, es una postura de yoga avanzada que requiere práctica y una flexibilidad adecuada. En este estiramiento profundo, el yogui se tumba boca abajo con los muslos girados hacia fuera y
