Cuando llega esta época del año, todos nos planteamos si continuar con nuestras disciplinas y rutinas de ejercicios o permitirnos un descanso. En el caso del Yoga os recomendamos que no lo abandonéis y os
Como decía William Shakespeare, “Nuestros cuerpos son nuestros jardines; nuestras decisiones, nuestros jardineros”
Hagamos de jardineros, ayudados de estos consejos, decidiéndonos a practicar Yoga!!
La práctica del yoga con regularidad genera beneficios físicos. Son tantos los beneficios
La práctica de yoga favorece la relajación del sistema nervioso autónomo. Nos ayuda a conectar con sensaciones que nos producen malestar o que son emocionalmente muy intensas. Esta conexión permite reconocer nuestro estado y poner
El yoga cambia nuestro cuerpo, poco a poco con constancia y un buen instructor/a, porque crea espacio en la estructura muscular y ósea y transforma la rigidez que padecemos en bienestar.
Son múltiples los beneficios de
El yoga nos sirve como herramienta para volver a conectar con nuestro instinto femenino.
La maternidad, sin duda, potencia pero es un cambio que debemos aprender a entender. El Yoga nos da ese espacio para escucharnos,
El Hatha Yoga incide sobre el cuerpo físico, vital y mental. Los cuida, prepara y mantiene en las mejores condiciones. Es un medio y no un fin. No solo busca una mejora del cuerpo físico,
El Hatha Yoga es un sistema de trabajo creado en la India por el cuerpo tántrico de los Nath. La llegada del Hatha Yoga a Occidente a principios del siglo XX ha posibilitado su estudio
El yoga es una disciplina de la India que tiene más de 4.000 años y combina la práctica física con la meditación para conseguir el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones, lo que nos regalará una
La Postura de la Rana, es una postura de yoga avanzada que requiere práctica y una flexibilidad adecuada. En este estiramiento profundo, el yogui se tumba boca abajo con los muslos girados hacia fuera y
Hoy os presentamos la Siddhasana o Postura Perfecta, es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama.
Siddha significa que un maestro ha llegado a un alto
